等到元翼爬起来后，何邦铭向前疾走几步，将手中的竹竿朝着元翼身前戳去，元翼见状身形一跃，跳到半空中。元翼用竹竿撑于地上，脚如旋风，朝着何邦铭就是一顿连环踢。兔起鹘落，何邦铭只能用手抵挡。就在下一脚离何邦铭身子只有一尺之遥的时候，何邦铭一声怒吼，将元翼上半身衣物震的七零八落。元翼还没回神过来，何邦铭眉心一皱，乘着元翼分神之际，一杆正中元翼胸口，将其击退数步。

“不打了，你这毫不留情，我都讨不到一点好处。”元翼将竹竿丢到一边，用手捂住还在隐隐发痛的胸口。

“你如果遇到的是敌人，他会对你手下留情吗?会看你修为低对你网开一面吗？你自己只有变得更强，才不会面对强者只能无助。”何邦铭一脸严肃的盯着元翼，现在的元翼，已经成为了很多人的猎物，毕竟唐尧可是下了重金悬赏。自己又不能时时刻刻在他身边保护他，所以只能让他自己学会保护自己。

“我知道了，何叔叔，继续吧。”元翼继续拾起竹竿，摆出招架之势。

“我再教你一套形水流身法，让你打不过的时候，逃出去还是可以的。看好了，我只演示一边。”

何邦铭在元翼面前耍着形水流身法，动作很慢，为的就是让元翼看清楚。

元翼发现何邦铭将水缸打碎一个小洞，倒满的水总会不知觉流完。晚上吃晚饭时，元翼还是如往常一样，挑完水回来。

“不是吧，又没饭没菜了啊。”元翼气喘吁吁的跑过来，无奈地说道。

“没错，你又错过了时间，厨房里还剩三个馒头，去吃吧。”何邦铭吃完，早早躺在摇椅子上休息着，一边晃着摇椅，一边喝着小酒。

“何叔叔，你这算不算虐待啊。天天做苦力，饭还不给吃。”元翼元翼一脸无奈，两天了，早中晚全吃馒头了，再吃两天，他怕是看到馒头，都要反胃了。

“你是不是不喜欢吃馒头，那明天要不给你换换口味。”

何邦铭这话虽然是说到元翼心里去了，但元翼也只能故作沉默。因为他知道，何邦铭这样说，假如换得是比馒头还差劲的粗粮，到时候自己就惨了。但元翼心里清楚，都是为自己好。

元翼去了厨房，这时毛珊珊偷偷递过来一盘榨菜，“那，光吃馒头，腻吧。”

“谢了。”

元翼用手抓起榨菜就往嘴里塞，一边吃，一边大赞这搭配，太美味了。

毛珊珊走到何邦铭身边，帮其泡了一壶茶，问道：“何叔叔，何叔叔，你对我这么好，对他怎么那么严啊？”

何邦铭大笑，摸着毛珊珊的头，“傻丫头，我怎么舍得罚你。但我教你的火术，你还是要勤练啊。”

“放心，何叔叔，我一直有在练。”

毛珊珊说着朝门外走去，一想到元翼还在厨房里啃馒头，毛珊珊没忍不住，笑出了声。