刺耳的鸣叫顿时响起，****身体剧痛，袂云汗雨，当他抽回手指时，大约三分之一的虫尸，出现在他的两指间。

“这虫子居然如此聪明，自己截断身体躲过这必杀的一击，不过这次它元气大伤，当它下次发作的时候，就是它的死期！”****嘴角一翘，隐含一丝若有若无的讥讽之色。

虫子不再阻碍之后，体内升化术当天就完成了第二副图的修炼，****身上的伤口也在元力的刺激下渐渐愈合，他冲洗了全身排出的淡黑色杂质后，立刻抓紧时间练习体内元力精确控制。

他现在时间安排的很满，每天抽出15个小时练习体术与体内升化术，4个小时“一吐即收”，4个小时元力控制，最后1个小时休息。

说起这元力控制，****隐约感觉自己现在体内强行控制的方法不对，苦思之后他从买来的众多器具中拿出一个金属球。

这金属球是春水帝国高科技的产物，专门用来练习爆发力与防御力的器具，打击在上面的力气越大，那么它反弹的力气就会越迅猛。

根据这个特性，****准备用它来锻炼元力控制，他先是把金属球放在右手心，元力全部聚集在右手，轻轻一吐，金属球立刻跳起弹在屋顶后迅速落下。

****抓住金属球立刻再次尝试。

一遍又一遍的失败之后****并不气馁，他定气凝神仔细回忆失败的原因，元力不受控制，要么不发，一发就几乎全部涌出，之前他总是强求控制元力不全部涌出，想一点一点增加元力以求做到不浪费一丝一毫。可现在一看，莫不如不去控制。

既然一点一点的增加元力自己目前做不到，那不如反过来，一开始就全部涌出，练习一点一点的减低元力，这样的话原理就几乎与“一吐即收”差不多了。

有了一吐即收的经验，这次练习起来****明显感觉有所进步，他给自己制定的目标是每次金属球跳起的高度要一致。

在院子里****计算了一下，现在他元力全吐金属球跳起的高度目测是22米左右。

那么就先给自己定22米，****深知随着自己体内升化术的修炼，元力会与日俱增，这样一来金属球跳起的高度不难增加，可若要高度从22米越来越往下降低，这就有难度了，这需要精确的控制力。

这点，也正是****所需要练习的。

有了目标之后，****修改了一下自己的修炼计划，每次先是练习体内升化术，元力充沛练习弹跳金属球以及一吐即收，等元力全部耗尽立刻练习体术跑圈，最后等体力超越疲劳点立刻从头再来。

****把这一系列修炼命名为周身小循环。

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