“gogogo！加油！不要懈怠！”

大卫比利亚跟在杨尘的侧面，不断地拍手督促，嘴里念叨不停。

“步伐！步伐不要乱！”

“急停之前可以提前减速，有助于你更加丝滑的转身！”

首先开始的，是25米折返跑。

从起点线，往场内的标志物处快跑，在跑动当中，分别用手碰倒放置在距离杨尘5米，10米，15米，20米，还有25米的各级线上的标志物之后，返回起点线。

一开始大卫比利亚给杨尘设计的强度是两组打底，毕竟特训是一件非常折磨并且需要循序渐进的事情，急不得。

但是大卫比利亚刚要叫停，就听见杨尘的声音从远处传来。

“大卫！快来啊！”

“第三组！”

大卫比利亚看向远端的杨尘，依旧是活力四射的样子，没有一丁点的疲态，顿时嘴角露出一丝笑意。

这小子，真有干劲啊！

年轻就是好……

殊不知，杨尘的面前出现的系统面板已经让他心里有数。

【当前体力值：1400】

【身体情况：健康】

【竞技状态：稍高】

【心理状态：松弛】

练了两组，才刚刚掉了二百点体力，体能尚且充沛，当然是要充分利用。

这一下午，杨尘足足跑了六组折返跑，才结束这项训练。

大卫比利亚都有点害怕了，这可是他一开始设计的最高强度啊……

杨尘第一天就做到了！？

甚至他现在还活蹦乱跳的在场上，一点也不喊累。

“很好，杨尘。”

“接下来是敏捷训练。”

比利亚抱过来一批长杆，按照规定的距离放在地上。

“S型绕杆跑，分为横跨步，还有小碎步绕杆两种。”

“等会儿还有敏捷梯的训练，期间注意休息，不要让身体一下子负荷太重。”

说干就干，杨尘迫不及待开始了训练。

一开始他显得有些笨拙，总是莫名其妙撞在杆子上，但随着一组一组的完成，杨尘的动作愈发熟练，步伐也十分轻盈，绕过每一个杆子的节奏都被掌握的非常精准。

大卫比利亚站在一旁连连点头。

“做的不错！”

“注意眼神，一定要灵光，再快一点！”

“很好。”

看杨尘特训的样子，大卫比利亚忽然有种感觉。

这小子……未来可能真的能够独挑大梁。

天色渐晚，大卫比利亚翻开特训的手册，惊讶的发现杨尘居然超额完成了整整百分之150的训练量，实在有点吓人。

这本身就是特训，强度就比平时训练要高上不少，这孩子还能如此坚持，实在是难得。

不过一来是训练本身就要劳逸结合，二来也是比利亚不可能所有时间都留在杨尘家度过，所以在下午差不多晚饭的时间，比利亚就告别了杨尘。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页