动作上，唐峥并没有全盘采取古五禽戏的动作姿势。通过对五禽戏的了解。唐峥已经琢磨出来了。动作不是重点。重点是动作带来的效果。以及配套的养身真诀和导引要义。五禽戏要是没有了后面这些，不过就是一个普通的健体而已。

这几天的时间，唐峥都是在查资料的过程之中度过的。这个工作，只有唐峥自己能做，是无法成立项目组、工作组什么的。其他人根本不了解这些东西。这不像是做其他的研究。肝病项目，唐峥可以让诸多的医学科研人员参与进来?ahref=".bdvnz.com"target="_blank".bdvnz.com烧飧霾恍小Ｕ飧鲋荒苁翘漆恳桓鋈巳ッ鳌?br/

几天下来，唐峥了解了国内的广播体，了解了健身，还了解了印度瑜伽等等各种不同姓质，不同种类的东西。不光是了解动作，还从音乐方面做了深刻的了解。

尤其是瑜伽的音乐。唐峥做了很细致的研究和对比。瑜伽起源于印度，有专门的瑜伽经。讲究的是梵我合一。和佛家的一些东西是有一定联系的。调身的运动法、调心的呼吸法、调神的冥想法。讲究的是身体、心灵和精神达到协调统一的一种锻炼方式。

瑜伽的音乐一般都轻缓舒柔。很有借鉴的意义。

动作，唐峥也已经开始创作了。用来进行大众推广的东西，首要的一点就是要简单，易学。如果太过复杂了。也会很难推广起来。

可是，即便是掌握了这个原则，真正做起来，还是十分的困难的。经过了大半个月的研究，几乎唐峥所有的时间都已经放在了这个上面。达到了废寝忘食的地步了。

半个月下来，头发都如果是鸟窝一样，满脸胡子拉碴的。整个人的形象都变了。此刻的唐峥已经不再是风度翩翩的君子。而是变成了一个猥亵的大叔了?ahref=".bdvnz.com"target="_blank".bdvnz.com墒牵庋慕峁故侵档每隙ǖ摹８蓁べぁ⒐诘墓盼湟约拔迩菹返囊恍┰怼Ｌ漆恐匦律杓瞥隽艘惶锥鳌Ｒ还灿?28个分解动作。全部完成，需要半个小时的时间。全套动作，难度都不是很高。一般的人，想要全部做下来还是没有问题的?ahref=".bdvnz.com"target="_blank".bdvnz.com墒牵绻亲旃沂奔涮ぃ皆焕锶狈Χ土兜陌琢欤胍曜嫉耐瓿啥骶筒皇悄敲慈菀琢恕?br/ 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共3页