想要快速增强体魄，必须得压榨自己的极限才行。

因此一整套锻炼下来，贝雷特连内裤都给打湿了，气喘吁吁，直接累成了狗，整个人好像都被掏空了。

贝雷特锻炼的强度并不让周围训练的海军惊讶，他们见过比这夸张得多的强度，但锻炼的时间跨度却着实让他们心惊……

一整套锻炼下来，直接从上午来到了中午，整个上午都在修炼之中度过。

中午贝雷特跟着海军一起去食堂吃饭，只要能够吃得下，随便造，管饱！

饿死鬼投胎的贝雷特直接吃了十五人份的标准套餐。

在没有学会海军六式第七式生命归还的情况下，如此饭量已经算大了。

当然不能跟海军中的巨人相比，巨人没有学会生命归还，饭量也是相当恐怖的。

在海贼王的世界中想要快速变强，会吃是非常重要的。

吃得越多转化能量越多，变强速度越快。

本站域名已经更换为www.adouyinxs.com 。请牢记。会吃还意味着体力的快速恢复，蜕变成打不死的小强。

比如路飞，很可能就已经在卡普的指导下无意中学会了胃部的生命归还，进食消化的速度简直夸张。

吃完午餐，感觉自己“复活”了一些的贝雷特来到海军中自己的单人宿舍休息。

虽然出去租了房子，但明年一月份就会搬进基地中，因此海军已经把宿舍分给了贝雷特。

休息放松一个小时，贝雷特提着虎头吞刃枪又来到训练场找个一个偏僻的位置开始修炼**游龙枪。

**游龙枪的“**”一是肩与胯合，肘与膝合，手与足合，心与意合，意与气合，气与力合；二是指前后左右上下。

如果能够将**游龙枪练到巅峰，攻时枪出如龙，无坚不摧，守时玄武护体，无懈可击！

贝雷特的**游龙枪经过前世今生的修炼，早已经登堂入室。

只见场中枪扎一线如龙，寒光闪闪，激起劲风呼啸，枪舞如月伴身，眼花缭乱，脚下烟尘弥漫！

练了一个小时**游龙枪，贝雷特盘膝坐在地上，一边拿着长枪闭目休息，一边思索感悟修炼所得。

一刻钟后，贝雷特放下长枪，来到一旁开始修炼虎拳。

虎拳是传统拳法，属于南拳类，也是一种象形拳，仿虎之形，取虎之技，融为拳意，也称虎尊拳。

虎拳习练中注重气的配合，运用丹田之气，以意导气，力随气出，做到形、气、劲、意的完整统一。

攻防上强调手法多变、脚步多移，逢桥断桥，无桥造桥，逢空则补，突出近战短打，防中带攻，明防暗攻，刚猛势烈，以刚制刚！

同时也主张见力借力，见力化力，硬中见柔，出手真硬，化手真柔。腿法运用谨慎，起脚三分虚，无搭不起脚。

虎拳发劲凶猛，练时吞喉露齿，虎嘴映目，常发声吐气，阔气催力，震脚助威，以扬其势。

在《虎拳》的打法中有所谓红门及黑门的战术原则。

红门是光明正大由敌人正面攻入；故出则必定刚猛，是以气势凌压敌人的强攻战术。

动作多以“白虎”或“猛虎”称之，如“白虎出洞”、“白虎献爪”、“猛虎回头”、“怒虎穿林”等。

黑门则以偷袭或巧打为主，通常多由敌人桥底溜入，又或者乘对方手臂被制之际沿其手桥之上溜下等法。

此等动作多以“黑虎”为名，如“黑虎偷心”便是。

当然红门和黑门并不是泾渭分明的，高手可以做到你中有我，我中有你，刚中带柔，正奇相合！

贝雷特对于虎拳的修炼，比**游龙枪还要久，前世距离大成只有一步之遥。

穿越过来后在暴猿海贼团拼命修炼，快速捡了回来，获得白虎果实后在前来梅巴本岛的途中突破。

这门拳法说到底，仿虎之形，取虎之技，融为拳意。

如今贝雷特可以说自身就是老虎，甚至还是神兽白虎，根本就不用模仿。

因此修炼起来进步极快，朝着出神入化，青出于蓝胜于蓝的方向猪突猛进！

只见场中人影时而辗转腾挪，时而猛跳沉蹲，时而四肢着地，姿态迅捷轻灵，又不失刚猛霸道的气势！

爪拳指掌变幻不定，劲风撕裂空气，或是发出尖锐的破空声，或是发出沉闷的破空声，嘴巴明明紧闭，却有愈发刚劲雄浑，威猛霸道的虎啸声不停的浮现，直让人心惊胆颤……

一个小时后，虎拳修炼完毕，贝雷特休息了半刻钟，又开始锻炼体魄，只是比起上午的强度下降了半筹。

一套锻炼完毕，贝雷特回宿舍休息琢磨着开发恶魔果实能力者，直到晚餐时间。

吃过晚餐，贝雷特一边溜达消食，一边在岛上找一处偏僻地方，以便实验自己构想的恶魔果实能力。

找到一处偏僻地方后贝雷特一直修炼到晚上十一点，才拖着疲惫的身躯回到小别墅。

坚持用淋浴洗澡，洗头，刷牙，搞好个人卫生后贝雷特就直接躺在船上，迅速入睡。

明天依旧是相同的安排，日子枯燥，但强者就要耐得住寂寞！

同样的日子一重复就是两个半月，直到世界大征兵开始的那天才暂时改变……

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