新芳此时也慌了神，听到吩咐后应声便去准备了，李仲天此时则是悔恨不已，暗道:“以后再也不乱喝参汤了。”

一阵忙碌外加半个时辰的药浴之后，李仲天才从桶里出来和衣而卧。

虽然简单的流鼻血并不算大事，但由于是自己胡喝海塞的李仲天也担心身体吃不消，再者刚练完体力也该泡泡了。

现在考虑的是三件事，一是强健体魄，二是凝气感知，三是背好穴位图。

打定主意后李仲天便起身开始牢记人体穴位，以前只知道人体穴位位于经络上， 可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病。

而这幅图则详细绘明了人体共有409个穴位，包括十四经脉（十二正经和任、督二脉）上361个穴位和48个经外奇穴。

其中有108个穴位遭受外力击打或者点击后会有明显的症状。而这108个穴位中，有36个大穴被历代武家称为“死穴”，也称36天罡大穴，意思是在遭受点击或击打后如果不及时救治，会有性命之忧之处。

直到现在，李仲天才知道人体分上、中、下三个丹田，自己凝气则是脐下三寸的下丹田中。

待把这幅图仔仔细细，上上下下地观看牢记之后便放下睡觉了。

次日丑时，不等新芳来叫李仲天便自己醒来了，随即起身穿衣，又在新芳的帮助下快速绑上不下五十斤的铅板夺门而出，新芳则紧随其后。

来到庭院，李可照例早已端坐在石台上。

李仲天到来后不等李可开口便迈上了青砖外道，李可见状只是抿嘴一笑便紧随而上。

“这次怎么这么勤快啦？”

李可打量了李仲天一下，冲其笑到。

“我可不能比你弱。”

“是吗？”李可似乎被惊到了便追问了一下。

“当然了。”

李仲天扭头看着李可铿锵答道。

李可看见李仲天终于上道肯苦练后虽心中暗喜不已但表情却并未有任何波澜，只是淡淡地吐了一句:“那就练吧！”

头一次跑二十圈的时候李仲天那是没跑完就昏倒了，随后几次都是勉强坚持下去的，但到最后还是有些神志不清，其中有一次还因为乱用精气导致气血不足而虚脱，幸亏及时喝了参汤，但就是这救命的参汤还让自己留了鼻血，在新芳面前出了大丑。

然而这次李仲天在跑的时候都是纳五吐三，随着自己的步伐速度调节自己的吐纳频率，渐渐的加快步伐，改变呼吸，尽量做到不岔气，要不然就哭了。

还好跑到第二十五圈也还没有岔气，只不过仍然是粗喘如牛，面色潮红，心脏狂跳不已。

“不错呀！又跑了二十五圈。”

李可见李仲天跑完后也停下来做到了石凳上。

“多跑没坏处吧？”

李仲天突然反问了一句，李可闻之也稍愣了一下便说到:“自然是好的。”

“那就行。”李仲天继续粗喘着。

“人体穴位记熟了没有？”

休息一番后李可便出言问道，她虽是女儿身体魄却比李仲天更为强健一些，恢复也要快一些，此时李仲天还是面色绯红的喘着，又招新芳过来要了碗参汤喝光后才勉强恢复过来开口道:“差不多吧。”

“那我就要来考考你咯？”

李可扭头冲着李仲天笑到。