老师走后，班长林雪走上讲台。

不知道她在讲桌上按了那里，身后的大屏幕顿时亮了起来，一朵洁白纯净的莲花缓缓绽放。

莲花几乎占据了整个大屏幕，花瓣上的纹路和都清晰可见，散发着奇异光芒。

看着下面所有人，林雪平静道：“真武太过强大，不是普通人能够修炼的功法，因此需要筑基。”

“而筑基需要同时达到两个要求，即精神力足够活跃，全身血气蒸腾。”

“我身后屏幕上的图名为莲台冥想法，蕴含了一位修炼强者意念，可以帮助大家快速冥想入门，入定。”

“等到你们精神力能清晰勾勒出莲台，就说明符合精神标准了。”

“而气血通畅，血气蒸腾的标准，则是需要在半个小时内完成十转铸体决的修炼，同时两种达标才能筑基。”

在林雪讲解这些时，班里大部分学生都神色平静，显然早就知道这些。

只有少数几个学生和陈楚差不多，第一次了解这些，脸上露出思索之色，听的很认真。

“记住，我们能够筑基、修炼真武，是国家对我们这些普通人最大恩惠，不是所有人都能先天觉醒。”

“好了，大家散开，开始第一次冥想修炼吧。”说完林雪就转身走下讲台，找了个空旷地方盘膝坐下。

见状其它人也有样学样。

陈楚在人群边缘坐下，按照林雪说，集中注意力看向大屏幕，顿时那朵莲花在他眼中不断放大。

精神力，对于没有修炼过的普通人来说虚无缥缈，无法感知，无法触摸。

但当那朵莲花占据陈楚所有视线时，他下意识闭上眼睛，随即第一次清晰的感知到了精神力的存在。

无尽的意识黑暗中，一朵只有一些虚线的透明莲花缓缓旋转，存在他脑海。

“这就是快速入门的意思吗，好厉害！”陈楚有些惊叹。

他虽然是第一次修炼，但也明白普通人单是想要通过冥想，从无到有感知到自己精神力这点有多困难。

这还是坐得住的情况下。

正常情况普通人可能闭上眼睛就会胡思乱想，无法定心，更别说集中精神冥想。

可想而知这幅图帮他们省了多少时间。

只是接下来，当陈楚想要清晰观想出那朵莲花实体时，却发现进展极其缓慢，并且很费精神。

“修炼时，我们要以精神力催动那股气血跟随修炼运转，同时修炼完一遍为一转。”

“好了，开始了。”

大屏幕上，中年人开始修炼，速度很慢，并且每一个姿势都十分标准，给陈楚一种在练太极和古瑜伽的感觉。

但当第六个姿势开始，难度一下暴增，许多姿势完全违背了人体学，最后几个姿势他更是看的头皮发麻。

几分钟后，等到中年人演示完一遍，开始第二遍时有人跟着练了起来。

与此同时，修炼教室高十米的吊顶上，一枚人头大小的红色晶石亮了起来，散发出猩红光芒将所有人笼罩。

在红光照耀下，陈楚感觉浑身一热，血液都有些沸腾了起来，下意识开始跟着修炼。

第一个姿势起势比较简单，第二个姿势有点难度，还行，第三个姿势……

嘶！

刚做到第三个姿势，半蹲右腿伸开，双手前后伸展，弯腰下伏时，陈楚瞬间感觉腰部筋膜生痛。

那种抽筋一样的剧痛，痛的陈楚脸色发白一动不敢动。

直到过了一会疼痛开始减弱，陈楚已经满头大汗，才敢修炼第四个姿势。

与此同时，随着修炼，陈楚感觉全身血液越发燥热，有一股似有似无的‘气’顺着血液流淌全身。

感觉到这股淡淡的‘气血’，陈楚神色一凛。

他不敢怠慢，刚修炼出来的一点精神力连忙将其约束，让这股淡淡的气血随着修炼而运转……

此时所有人都在修炼，就是很多人姿势东倒西歪，唯一好点的有十来个人。

比如班长林雪和几个女生，此时她们也随着大屏幕上的教学修炼着，动作生疏，但还算标准。

再加上她们的身体充满柔韧性，赏心悦目，看的许多男生目不转睛，忘了修炼。

不过最快修炼完一转的是一个男生，修炼完后浑身大汗，头上都冒着淡淡的白色蒸汽，用时十分钟。

这么一对比，陈楚发现他这个身体的天赋好像真的很差。

他还在吃力的向后弯腰，单腿回曲，做第九个动作……