上港足球俱乐部以埃里克森为首的一班洋教练，要名气有名气要能力有能力，对待球员训练要求严格，甚至很苛刻，队员虽然有孔卡、埃尔克森、武磊、孙祥等大牌球星云集，但不管个人还是集体训练都非常刻苦。俱乐部给予球员的待遇很高，主力和替补球员都住在一栋三层楼的宿舍，王飞蓬周末窜过来训练两天，周六晚上回去不方便，很照顾性的为他安排了两人房间，同房的是只有20岁的替补球员郑志云。

住宿有了着落，王飞蓬常常周五就遛过来，周一才返校，周末全天候泡在训练基地。教练组专门针对他安排了训练计划和任务要求，主要是个人体能训练、足球技术、战术配合之类，王飞蓬对这班洋教练的敬业精神很敬佩，每次训练都按要求积极主动完成。

足球比赛球员满场飞奔，充沛体能是所有技战术的基础，体能训练有长跑、弹跳、力量、变向、耐力训练，王飞蓬每次都能超质超额超量轻松过关，不管怎么折腾，这小子很少有疲惫感，总是生龙活虎龙精虎猛，体能教练迪万非常惊奇，两眼一直透着疑惑，王飞蓬早就发现，忍不住上前拍着迪万的肩膀，“You're_doing_this，would_you_like_to_know_why_my_physical_streng_this_so_good?”（你是干这行的，想知道我的体力为什么这么好吗？）迪万嘴里边说Yes边拼命点头，王飞蓬搂着迪万小声说道：“这是祖传秘技，每天在家吃野生老鳖、黄鳝、仔公鸡，所以我体力才会如此充沛，你可以向基地食堂建言。”迪万疑惑问道：“吃这些真的有用？”王飞蓬信誓旦旦道：“你知道东方神鹿王军霞吗？”迪万摇了摇头，王飞蓬微笑解惑：“她是1996年亚特兰大奥运会女子5000米金牌获得者，知道她训练的时候吃什么吗？她吃的是中华鳖精！”迪万一头雾水问道：“那是什么玩意？”王飞蓬笑眯眯地说：“就是用野生老鳖熬出来的汤汁，那样做成本比较高，你可以建议食堂用野生老鳖、黄鳝炖其他食材，等于给队员加个菜，直接吃就行，我们基地旁边就是淀山湖，不缺这些，你可以试试，食补也不是什么坏事，是吧？”迪万被他忽悠得一愣一愣，想到这小子变态体能，忍不住相信几分。

球队安排的个人技术训练比王飞蓬独自野练更加全面，加上多名高水平队员一起对抗，旁边还有教练指导，个人技战术水平提升很快。对于王飞蓬，教练组安排的训练重点是战术战法配合训练和攻防演练，每次训练都是和几个人一起练习配合、传切、头球、带球过人、射门等等，开始和青年队员一起训练，慢慢地上升到和替补队员训练，偶尔也能作为对手给主力队员做陪练，面对孔卡、武磊、孙祥这些国内鼎鼎有名职业球星，王飞蓬收敛起激动心情，认真对待每次陪练，学习他们的技战术，全场跑动、积极拼抢，这小子速度奇快，只要有机会射门，威胁极大，大伙逐渐也知道球队有这么个小子。只要逮到休息机会，这小子就偷偷摸摸拿出好多球衣让众球星签名，让球星们稍许头疼，好歹是一支球队的队员，也不好折他面子。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页