那个客户，叫科比-布莱恩特。

英格兰德帮某个队员打听到，科比今夏要强化训练的项目是高位背打和后仰跳投。

不过格罗夫虽然走了，但安排了训练师接手他们的训练，他们暂时学不到新的东西了，但可以继续强化训练这4周时间完成调整的技术动作。

张杨这一个月收获挺多。

体能拉练，适合目前这个年龄段的他的训练项目已经全部学会，格罗夫离开前还给他制定了训练计划，接下来6周时间，他隔周拉练一周体能，要练到9月上旬。

防守方面，由于没有实战作参考，练的是最基础的东西。

投篮方面，强化了疲劳状态下的投篮稳定性。

进攻技术方面，他最常用的技术，节奏流突破、急停跳投、撤步投篮、借掩护投篮、跑位接球转身投篮、欧洲步、转身上篮、跨步上篮……多个方面的基本功训练都进行了细节上的调整。

还有背打基本功，虽然这方面格罗夫也没有太多样本可以参考，但他善于指导这项技术，而且对张杨鸟里鸟气的背打很感兴趣，他帮助过那么多球员进行技术训练，这种背打风格还是头一回遇到。

最近几次防守基础训练之余，格罗夫主动和张杨一起琢磨背打技术动作细节，提供了很多建议。

这个夏天张杨除了学会更科学的体能拉练外，没学到什么新的东西，但依旧感觉收获满满。

格罗夫去西海岸了，山猫队三大外线天才训练没有停下来，继续刻苦。

费尔顿在和杰拉德-华莱士较劲，张杨一边乐呵的看两人较劲一边努力。

时间来到8月6号，‘历练之门’终于主动打开，提示他任务完成了！

10万投篮值，力量天赋 1！10万投篮值，大鸟的背打节奏由初级提升到中级！

这次获得20万投篮值，花了接近4个月时间！

季后赛首轮的时候涨得还是挺快的，训练量、比赛进球都跟得上，但第二轮就惨淡了，赛季结束后，6月份咔咔练投篮的时候，涨得挺快，但6月底开始拉练体能，就又慢了下来，而且是非常慢。

那4周时间，投篮训练多是在疲劳状态下训练，不管是训练量还是准头，都不高。

张杨一开始有点急，‘刷天赋’的速度变慢了。

但他思考过后，觉得在十**岁的年龄，把基础打得更牢，比提升天赋上限更有用，因为他现在除了速度，其他的不管是力量、弹跳，还是三分、中投，都还达不到上限，当然，某个方面的天赋上限提升后，这个方面的训练效率会有提升，可也不差那一点两点。

其实也就那么4周，体能拉练的基础打好后，现在体能拉练 疲劳状态投篮训练，与常规训练隔周轮着来，投篮值积攒速度这不就又上来了么。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页/共4页