这倒是大实话，类似的负重训练在适应了以后突然解除掉，人的肌肉会产生更加巨大的爆发力，速度，力量都会得到很大的提升的。

说完，老朱拍拍乔安娜的头，很温柔地笑了：“我就说到这里，要不要接着训练下去，你自己看着办，如果你实在坚持不下去，那么我会让你不用参加负重的。”

说完背着手从乔安娜身边离开了，留下她一个伟岸的背影，迎着朝阳走远了。

乔安娜有些痴痴的，为了老朱刚才的包扎，也为了老朱的那番话，更是为了老朱温柔地拍她头的那一下，她刚才竟然没有躲避……

在乔安娜看不到的地方，老牛德鲁朝着老朱悄悄地竖了个大拇指，那拇指真的算是“大”拇指了，他一脸崇拜地跟老朱对了个口型：“我靠！头儿就头儿！泡妞都那么有水准！”

老朱背着乔安娜的脸，朝着德鲁做出一个得意的微笑：“那是，也不看看我是谁！”

乔安娜这样的女性摩尔精灵，在族里的地位肯定是不会低的，对于她这样的女性来说，一个强势的男人，并且是一个强势而温柔的男人，相比起来，这样的男人更容易进入她的内心世界，只要能在她心目中竖立起自己的形象来，那么以后对她绝对是手到擒来了！

直到老朱在休息时间到了，发出重新出发的命令后，乔安娜咬着牙再次扛起了那根原木，看来老朱的那番话对她气作用了。

扛着木头下坡可比上坡难多了，上坡的时候还主要是对耐力的锻炼，而下坡则是对控制力的锻炼了，脚下能不能刹住车暂且不说，最重要的是老朱直接发出了命令，不准让肩膀上的木头撞到人！

这个要求无疑让众人更加的痛苦了，现在太阳已经升起来了，街道上人来人往的，要想避开哪有这么容易的，无奈之下，众人只好大声地吆喝起来：“让开让开！”

惹得街道上人慌忙闪开，然后在他们过去后纷纷大骂起来。

好不容易回到了军营中，一群人毫无形象地躺下了。老朱倒是没什么事，只是喘息了一阵后就回过劲来了，不得不说老朱现在的体质已经在朝着变态的方向发展了。

“上午的训练就到这里了，吃完饭你们有一个小时的休息时间，接下来就是下午的训练了！”老朱大声地宣布道，这话顿时又让很多刚能够站起来的家伙再次趴了下去。

如果说上午的训练是力量和耐力的训练的话，那下午的训练就是技巧的训练了。

匍匐前进，障碍攀爬，平衡力控制等等之类的特种兵训练技巧被老朱完全照搬了过来，让整个中队的营地中一直回荡着一种哀号声。

上午的时候，摩尔精灵们算是吃了大苦头了，他们在力量这方面自然是敌不过兽人和野蛮人了，但是下午的时候，则是反过来，到他们发威了。

这些障碍训练对他们来说简直就是小菜一碟，只见他们敏捷的身影如同一只只猎豹一般，迅速地通过着一个个老朱设置好的训练项目，那姿态优雅得不负他们精灵的称号。

反观兽人和野蛮人就惨得多了，在匍匐前进的时候，低矮的位置上被老朱栓了一排排的荆棘，牛头人和熊人那肥硕的屁股老实经不住，一个劲地往那荆棘的刺上凑去，然后如同被非礼了女孩子以后，被人家一巴掌扇在脸上，龇牙咧嘴地赶紧将屁股缩了回来。

障碍攀爬的时候，一个个则变成了爬树的匹格一样，四肢胡乱地挥舞着，笨拙地往高高的砖块垒起来的墙上爬起，一个不小心就要摔回原地，又得重新来了。

而在一个泥潭上建立起来的独木桥则成了他们的噩梦，让他们脚踏实地地走过去那还行，你要让他们那巨大的脚掌从一根看起来随时有可能被他们体重压垮的木头上走过去，还不能够弯下腰来用手扶着，那简直就是比让他们自杀还要艰难。

为此，到了傍晚吃饭的时候，除了摩尔精灵们一脸惬意地外，剩下的大个子们全都是一身的泥浆了……

吃晚饭以后怎么办呢？训练的话当然是不会的了，毕竟过犹不及嘛，不过老朱也不会让他们闲下来的，他从戒指中掏出了一样东西，对大家说道：“下面，我教大家玩一个游戏！”

一群人听到玩游戏的时候，顿时来了兴趣，两眼望着老朱手上拿着东西。

那是一个椭圆形的球状物体，外表包裹着一层兽皮，看起来很奇怪的样子。

老朱轻轻地抛了抛手中的东西，微笑着望了一眼这群好奇的肌肉男们。

“我们这个游戏呢，就叫做橄榄球！”

……

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