不过怕的就是跑友又懒又菜，跑一会儿就说要回去了。或者才坚持两天，后面就放弃。

但李欣桐，看起来也不是懒狗……

“好。”

面对他的邀约，李欣桐点了点头。

然后，便回到了自己的卧室。

陈望也没磨蹭，赶紧的把衣服拿了，去到厕所，冲温水澡。

这点需要小小的科普一下，健身之后冲凉水澡容易感冒，但也是有一定好处的，可以增强抵抗力，加速血液循环，不过这样容易感冒，没必要做到这种程度。

而热水澡，则是需要尽量避免的，这会导致血管扩张，头部供血不足。

所以温水澡是最适应的。

前一世陈望也是买过昂贵私教课的，虽然上了几周就没再去了，但多少有点基础。

所以他的目的绝对不只是减重。

洗完澡，擦完全身，全裸的陈望站在镜子前，看着微微有些赘肉，和比较松弛的大臂，决定同步进行第二阶段了。

“东西，明天也应该到了吧。”

………

因为前一天跑的比较晚，第二天又是周六，所以陈望就关掉了闹钟，准备睡到自然醒。

不过早上的时候，手机铃声还是将他吵醒。

来自联系人‘李’。

打着哈欠，意思朦胧的陈望，接通了电话：“喂？”

那边的李欣桐说道：“我在回来的路上，阿姨让我顺便去快递站拿快递。你有没有什么要拿的，我一起拿了。”

“哦，我有两个……”

陈望随口答应，但很快又否定：“算了，我自己拿吧。”

“是有对吧？”李欣桐问。

“有是有，但我自己拿……”

“我已经快递站了，你不用说了，给你带回来。”李欣桐并不嫌弃麻烦，相当强势的便做下了决定。

而说完后，她就挂断了电话。

“……”陈望真的很想让她不要这么客气，但显然，她想要给这个家证明自己的价值感。

可是，她真应该听陈望把话说完。

算了，祝她好运吧。

既然已经被吵醒，陈望也就没有再睡下去了。起床，穿衣服，如厕，洗漱过后，就坐在了客厅，开始吃自己的早餐。

玉米，鸡蛋，豆奶，还有让妈妈给带的坚果。

这是健身人很好的早餐了。

不过还有更健康的。

水煮鸡胸肉。

他以前听教练说，有些兄弟为了练的更好，把鸡胸肉榨成汁，捏着鼻子往肚子里灌，一天三餐就吃这玩意。

对此，陈望只能说，没必要，真的没必要。

老祖宗给发明的那么多美食，你不吃也就算了，还寄吧糟蹋食物，这样是真的要被开除国籍的！

就在陈望慢悠悠的边吃手机边玩的时候，突然听到了敲门声。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共3页