咣！冲跳蹬地，飞身跃起，右手高举着皮球，躬身，双腿自然的前后分开，急速胯下换手接球，感受着身体飞跃至顶点的快感，猛的挺身蹬腿，左手持球顺势一个大风车将皮球狠狠灌进了篮筐。

笛！休斯久违的哨音终于响了起来，今天的整个训练正式结束了。 这种训练就是兰迪来这儿之后每天都必须做地事情。 当然在刚开始的时候他先做了一个星期左右的体能恢复训练，否则想要完成这种高强度的训练简直难以想像。 之后的每一天他都这么过着。

而且在每天的训练之余，兰迪还分阶段有节制地进行着健身塑形和全身的力量训练，当然还少不了各种营养的合理补充，随着手腕和弹跳力量的一点点增大，他也在不断的调整着投篮的感觉。

枯燥当然是正常的，但是他还能从中找到更大的乐趣，或者在训练之余跟着四个保镖玩一玩射击训练调剂调剂，射击训练也能锻炼他的稳定性和心理素质，休斯当然非常赞同了。

“兰迪，两个半小时，今天的训练效果非常不错，相比起第一次训练已经节约了将近四成地时间，而且你现在地体能储备情况也接近了预期，再有半个月左右，到训练营开始之前你就能完美的结束这次夏天地训练了！”休斯拿过一旁的毛巾甩给了兰迪，今天的训练可是来这儿之后最快的一次，也在前几天的基础上再次有所突破，看着得意弟子擦拭着头上脸上和身上不断流淌而下的汗水，他不得不朝兰迪竖起了大拇指。

人人都羡慕超级巨星们的超卓能力，可是却很少有人能够想象这些巨星们在幕后的付出程度，或者知道这种付出却难以长期坚持下去，还有就是平常的良好生活习惯等等，……

曾经的天才“雨人”坎普和文贝克等人就是最具代表性的反面教材！

而“飞人”乔丹和“天勾”贾巴尔等人则是其中最值得职业球员学习的典范了！

就像曾经在季后赛上砍下史上单节最高分的“微笑刺客”托马斯和上赛季上演的惊人“35秒砍下13分的麦迪时刻”等等经典，尽管其中或许会包含着偶然和运气的因素，但是却并不完全都是这些，没有场外持之以恒的超常训练，又怎么可能创造这样的奇迹呢？

“那当然，我现在可是超级巨星了，这点儿训练算？”兰迪不经意的笑了笑，脸上微微的自得之色溢于言表，倘若不是亚洲之旅前后浪费了半个月的时光，现在的训练效果早应该达到预期地效果了，不过现在也不错。 至少在训练营开始之前能够将自己的身体状态调整到最佳。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共7页